Receita de Quiche de Frango com Iogurte

5.0

Receita sem carboidratos.

Tipo de Receita

Tipo de Cozinha

Ingredientes

  • - 2 ovos
  • - 1 copo de iogurte natural desnatado
  • - 1 copo de queijo cottage
  • - 300 g de frango (cozido e desfiado)
  • - Queijo mussarela
  • - 1/2 cebola picada
  • - 1 colher (sopa) de mortarda dijon
  • - Sal
  • - Salsinha
  • - Orégano

Modo de Preparo

Bata a massa no liqudificador com um pouquinho de sal e despeje sobre uma fôrma.

Salpique a salsinha e o orégano sobre a massa.

Refogue a cebola em um fio de azeite e acrescente o frango desfiado. Depois de cozinhar um pouco o fango adicione a mostarda e o sal.

Agora recheie a massa, acrescente 2 a 3 fatias de mussarela picadinha e leve ao forno para assar por 30 a 40 minutos.

Dicas

O recheio pode ficar a seu critério: carne moída, queijos, peito de peru, etc...

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